Los productos Espuña más bajos en calorías, comparación de calorías y proteínas (2026), en español

Espuña ofrece una variedad de productos cárnicos que se adaptan a diferentes necesidades nutricionales. Desde opciones bajas en calorías hasta aquellas ricas en proteínas, hay algo para todos. En este artículo, exploraremos los productos más destacados de la marca según su contenido calórico y proteico.

Productos Espuña más bajos en calorías

El producto más bajo en calorías es la Pechuga de pavo cocida con 82 kcal. Este producto es una excelente opción para quienes buscan reducir su ingesta calórica.

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Azúcar
Poitrine de dinde cuite	82 kcal	18 g	1 g	0.7 g	1 g
Pechuga de pavo cocida	82 kcal	18 g	1 g	0.7 g	1 g
Bon Appetit	85 kcal	4 g	14 g	0.3 g	6 g
Jamon cocido	103 kcal	18 g	0.9 g	3 g	0.5 g
Epaule cuite	112 kcal	19 g	1.2 g	3.5 g	1.2 g
Jamón cocido	116 kcal	20 g	1 g	3.6 g	1 g
Jambon cuit	116 kcal	20 g	1 g	3.6 g	1 g
Jamón cocido extra	116 kcal	20 g	1 g	3.6 g	1 g
Jamón cocido reserva braseado	122 kcal	18 g	1.3 g	5 g	1.3 g
80G TAPAS MNI BROCHETTE POULET ESPUNA	122 kcal	21 g	0.5 g	4 g	0.5 g
barra york	131 kcal	12 g	6 g	6.4 g	2.5 g
Mini brochettes dinde	143 kcal	20 g	0.6 g	6.8 g	0.6 g

Productos Espuña más altos en proteínas

El Viande 100% jambon Chorizo destaca con 44 g de proteína, siendo la opción más rica en este macronutriente. Ideal para quienes buscan aumentar su consumo proteico.

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Azúcar
Viande 100% jambon Chorizo	228 kcal	44 g	4 g	4 g	2.6 g
Fuet De Jamon Espuña Snacks 50GR	232 kcal	43 g	3.7 g	5 g	3.7 g
Saucisson	231 kcal	34 g	1 g	10 g	1 g
Jambon iberique	284 kcal	34 g	2 g	16 g	0.5 g
Lomo Curado	177 kcal	33 g	1.7 g	4.2 g	1.7 g
Tapas Essentials, Serrano Ham, Sliced Spanish Dry-Cured Ham	214 kcal	32.14 g	0 g	10.71 g	0 g
Espuña Paleta Curada Ya Cortado	254 kcal	31 g	1 g	14 g	1 g
Salchichon - Fier Extra	398 kcal	31 g	3.2 g	29 g	3.2 g
Jambon Serrano Bodega	254 kcal	31 g	1 g	14 g	1 g
Délice de jambon espagnol ( à trancher)	254 kcal	31 g	1 g	14 g	1 g
Fuet d'olot noble	398 kcal	31 g	3.2 g	29 g	3.2 g
Jambon serrano	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g

Productos Espuña con menos azúcar

La Pechuga de pavo cocida y el Jamón cocido son opciones con solo 1 g de azúcar, perfectas para quienes cuidan su ingesta de azúcares.

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Azúcar
Tapas Essentials, Serrano Ham, Sliced Spanish Dry-Cured Ham	214 kcal	32.14 g	0 g	10.71 g	0 g
Jamon cocido	103 kcal	18 g	0.9 g	3 g	0.5 g
Jambon iberique	284 kcal	34 g	2 g	16 g	0.5 g
Ibericos	331 kcal	26 g	0.5 g	25 g	0.5 g
80G TAPAS MNI BROCHETTE POULET ESPUNA	122 kcal	21 g	0.5 g	4 g	0.5 g
Mini brochettes dinde	143 kcal	20 g	0.6 g	6.8 g	0.6 g
Chorizo sarta noble	437 kcal	23 g	0.8 g	38 g	0.8 g
Chorizo d'olot fort	454 kcal	23 g	5 g	38 g	0.8 g
Chorizo Sarta Doux	454 kcal	23 g	5 g	38 g	0.8 g
Saucisson	231 kcal	34 g	1 g	10 g	1 g
Jamón cocido	116 kcal	20 g	1 g	3.6 g	1 g
Tapas Al Minuto - Mini Brochettes de Porc aux Fines Herbes	193 kcal	18 g	1 g	13 g	1 g

Todos los productos Espuña por calorías

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Grasas
Poitrine de dinde cuite	82 kcal	18 g	0.7 g
Pechuga de pavo cocida	82 kcal	18 g	0.7 g
Bon Appetit	85 kcal	4 g	0.3 g
Jamon cocido	103 kcal	18 g	3 g
Epaule cuite	112 kcal	19 g	3.5 g
Jamón cocido	116 kcal	20 g	3.6 g
Jambon cuit	116 kcal	20 g	3.6 g
Jamón cocido extra	116 kcal	20 g	3.6 g
Jamón cocido reserva braseado	122 kcal	18 g	5 g
80G TAPAS MNI BROCHETTE POULET ESPUNA	122 kcal	21 g	4 g
barra york	131 kcal	12 g	6.4 g
Mini brochettes dinde	143 kcal	20 g	6.8 g
Lomo Curado	177 kcal	33 g	4.2 g
Tapas Al Minuto - Mini Brochettes de Porc aux Fines Herbes	193 kcal	18 g	13 g
Tapas al minuto - mini brochettes de porc au curry	193 kcal	18 g	13 g
Tapas Brochette De porc au paprika	193 kcal	18 g	13 g
Tapas al minuto Mini brochettes de porc au curry	193 kcal	18 g	13 g
Mortadela con aceitunas	212 kcal	10 g	17 g
Mortadelle	212 kcal	10 g	17 g
Tapas Essentials, Serrano Ham, Sliced Spanish Dry-Cured Ham	214 kcal	32.14 g	10.71 g
Chorizo Sarta Picante	218 kcal	18.45 g	6.64 g
Mortadela espuña	220 kcal	12 g	17 g
Mortadela	220 kcal	12 g	17 g
Bacon	226 kcal	15 g	18 g
Viande 100% jambon Chorizo	228 kcal	44 g	4 g
Saucisson	231 kcal	34 g	10 g
Fuet De Jamon Espuña Snacks 50GR	232 kcal	43 g	5 g
Butifarra negre	232 kcal	19 g	16 g
Jambon serrano	234 kcal	30 g	12 g
Hilos de jamón curado	234 kcal	30 g	12 g
Jamón curado bodega	234 kcal	30 g	12 g
Jamón Serrano	234 kcal	30 g	12 g
Jamon Serrano	234 kcal	30 g	12 g
JAMON CURADO BODEGA	234 kcal	30 g	12 g
Jambon Serrano Bodega Espagnol🇪🇦	234 kcal	30 g	12 g
Jambo serrano espagnol reserva	234 kcal	30 g	12 g
JAMbon serrano Bodega ESPAGNIL	234 kcal	30 g	12 g
Mini taquitos de jamón curado	234 kcal	30 g	12 g
Jamon serrano reserva	234 kcal	30 g	12 g
Jamón serrano reserva	234 kcal	30 g	12 g
Jamón curado	234 kcal	30 g	12 g
Jambon Serrano Espagnol Reserva	234 kcal	30 g	12 g
Jamón Serrano de bodega	234 kcal	30 g	12 g
Jamon curado	234 kcal	30 g	12 g
JAMON CURADO BODEGA 400 G. ESPUñA	234 kcal	30 g	12 g
Tapas Essentials Spanish Serrano Ham	234 kcal	30 g	12 g
Lonchas Espu¥a Jamon Curado 100 GRS	234 kcal	30 g	12 g
Spanish Serrano Ham	234 kcal	30 g	12 g
Jambon Serrano Gran Reserva	234 kcal	30 g	12 g
Jambon sec	234 kcal	30 g	12 g

La tabla muestra 50 de los 102 productos, ordenados de menor a mayor contenido calórico.

Cómo rastrear Espuña en Nutrola

Nutrola es una aplicación de nutrición basada en IA que reconoce alimentos a partir de una foto, proporcionando calorías y macronutrientes de una base de datos de más de 1.8 millones de alimentos. También permite el registro por código de barras y por voz, con un costo de aproximadamente 2,50 euros al mes, sin anuncios.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la Pechuga de pavo cocida de Espuña?

La Pechuga de pavo cocida tiene 82 kcal por cada 100 g.

¿Cuál es el producto Espuña con más proteínas?

El Viande 100% jambon Chorizo tiene 44 g de proteína por cada 100 g.

¿Qué productos Espuña son bajos en azúcar?

La Pechuga de pavo cocida y el Jamón cocido tienen solo 1 g de azúcar.

¿Dónde puedo encontrar información nutricional sobre los productos Espuña?

Puedes encontrar información nutricional en la aplicación Nutrola, que ofrece datos de varios productos.

Fuente de datos y metodología

Los números provienen de una base de datos comunitaria de alimentos abierta (por 100 g), no verificada en laboratorio, y pueden variar según la versión del producto.