Fitness

title: "Fitness: Calorías y Valores Nutricionales (2026)" slug: fitness-nestle excerpt: "Descubre los valores nutricionales de Fitness, un producto popular en el ámbito de la nutrición." metaTitle: "Valores Nutricionales de Fitness" metaDescription: "Conoce las calorías y valores nutricionales de Fitness, ideal para tus objetivos de salud." keywords:

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• alimentación
• bienestar date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Por cada ración de 30 g de Fitness, obtienes 138 kcal, 3,8 g de proteínas, 18,6 g de hidratos de carbono, 2 g de azúcares y 5,1 g de grasas.**

Fitness es un producto que ha ganado popularidad entre quienes buscan opciones saludables para complementar su dieta. Con un perfil nutricional equilibrado, es importante conocer sus valores para integrarlo de manera adecuada en tu alimentación diaria.

## Valores nutricionales de Fitness (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (30 g) | Por 100 g |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 138 kcal | 461 kcal |
| Proteínas | 3,8 g | 12,5 g |
| Hidratos de carbono | 18,6 g | 62 g |
| de los cuales azúcares | 2 g | 6,6 g |
| Grasas | 5,1 g | 17 g |
| de las cuales saturadas | 0,6 g | 2 g |
| Fibra | 1,5 g | 5 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |

## Fitness según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
| --- | --- | --- |
| Pérdida de peso | Bueno | Bajo en calorías y grasas. |
| Ganancia muscular | Moderado | Aporta proteínas, pero en menor cantidad. |
| Snack del día a día | Bueno | Aporta energía y nutrientes. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Contiene azúcares, aunque en baja cantidad. |

## Cómo registrar Fitness
Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

## Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### ¿Cuántas calorías tiene una ración de Fitness?
Una ración de Fitness de 30 g contiene 138 kcal.

### ¿Es Fitness adecuado para una dieta de pérdida de peso?
Sí, Fitness es considerado bueno para la pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico y de grasas.

### ¿Cuánto azúcar contiene Fitness?
Por ración, Fitness contiene 2 g de azúcares, lo que lo hace moderado en este aspecto.

### ¿Qué cantidad de proteínas aporta Fitness?
Cada ración de 30 g de Fitness aporta 3,8 g de proteínas.

### ¿Es Fitness un buen snack?
Sí, Fitness puede ser un buen snack del día a día, ya que aporta energía y nutrientes.

## Puntos clave
- Fitness aporta 138 kcal por ración de 30 g.
- Contiene 3,8 g de proteínas y 5,1 g de grasas.
- Bajo en azúcares, con solo 2 g por ración.
- Ideal para quienes buscan opciones de snack saludables.
- Disponible en el mercado para complementar diversas dietas.