Flan, un postre clásico de 250 calorías (2026)

Una porción de flan contiene aproximadamente 250 calorías y 6 g de proteínas, lo que lo convierte en un postre delicioso y satisfactorio.

¿Qué es el flan?

El flan es un postre clásico de origen español y muy popular en México. Se elabora principalmente con huevos, leche y azúcar, y se caracteriza por su textura suave y su delicioso caramelo.

Valores nutricionales

Porción	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~150 g)	250 kcal	6 g	36 g	10 g
100 g	167 kcal	4 g	24 g	7 g

La porción típica de flan es de alrededor de 150 g, suficiente para disfrutar de su sabor sin excesos.

Información dietética

El flan puede ser una opción de postre en una dieta equilibrada, aunque es importante consumirlo con moderación debido a su contenido de azúcar y grasa. Se puede adaptar con ingredientes más saludables para reducir calorías.

Platos similares

Porción	Calorías
flan	250 kcal
Natillas	200 kcal
Panna cotta	300 kcal
Tarta de queso	350 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de flan?

Una porción de flan de aproximadamente 150 g tiene alrededor de 250 calorías.

¿Cuánta proteína contiene el flan?

Una porción de flan contiene aproximadamente 6 g de proteínas.

¿Es fácil hacer flan en casa?

Sí, el flan es un postre relativamente fácil de preparar en casa con ingredientes simples.

¿Cuánto pesa una porción típica de flan?

Una porción típica de flan pesa alrededor de 150 g.

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Metodología

Los valores nutricionales son aproximados y se basan en porciones típicas, no verificados en laboratorio, pueden variar según la preparación.