Pez plano (crudo): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Pez plano (crudo) tiene 70 calorías. Aporta 12,4 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 1,9 g de grasa, alrededor del 4% de un día de 2.000 calorías.

Pez plano (crudo): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	70 kcal	4%
Proteína	12,4 g	25%
Carbohidratos	0,0 g	0%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	1,9 g	2%
Grasa saturada	0,4 g	2%
Sodio	296 mg	13%

Pez plano (crudo): nutrición y salud

Pez plano (crudo) puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 74% de proteína, 0% de carbohidratos y 26% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pez plano (crudo)?

Una porción de 100 g de Pez plano (crudo) tiene 70 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Pez plano (crudo)?

Alrededor de 12,4 g de proteína por 100 g, junto con 0,0 g de carbohidratos y 1,9 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Pez plano (crudo) tiene 70 calorías, con 12,4 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 1,9 g de grasa.