Puerros liofilizados: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Puerros liofilizados tiene 321 calorías. Aporta 15,2 g de proteína, 74,7 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 10,4 g de fibra y 2,1 g de grasa, alrededor del 16% de un día de 2.000 calorías.

Puerros liofilizados: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	321 kcal	16%
Proteína	15,2 g	30%
Carbohidratos	74,7 g	27%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	10,4 g	37%
Grasa	2,1 g	3%
Grasa saturada	0,3 g	1%
Sodio	35 mg	2%

Puerros liofilizados: nutrición y salud

Puerros liofilizados puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 15,2 g por 100 g. Rico en fibra, con 10,4 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 16% de proteína, 79% de carbohidratos y 5% de grasa.

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Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Puerros liofilizados?

Una porción de 100 g de Puerros liofilizados tiene 321 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Puerros liofilizados?

Alrededor de 15,2 g de proteína por 100 g, junto con 74,7 g de carbohidratos y 2,1 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Puerros liofilizados tiene 321 calorías, con 15,2 g de proteína, 74,7 g de carbohidratos, 10,4 g de fibra y 2,1 g de grasa.