Espárragos de brócoli congelados: calorías e información nutricional (por 100 g)
Espárragos de brócoli congelados tiene 29 calorías por 100 g, con 3,1 g de proteína, 5,3 g de carbohidratos, 3,0 g de fibra y 0,3 g de grasa.
Una porción de 100 g de Espárragos de brócoli congelados tiene 29 calorías. Aporta 3,1 g de proteína, 5,3 g de carbohidratos (1,5 g de azúcar), 3,0 g de fibra y 0,3 g de grasa, alrededor del 1% de un día de 2.000 calorías.
Espárragos de brócoli congelados: información nutricional por 100 g
Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calorías | 29 kcal | 1% |
| Proteína | 3,1 g | 6% |
| Carbohidratos | 5,3 g | 2% |
| Azúcares | 1,5 g | - |
| Fibra | 3,0 g | 11% |
| Grasa | 0,3 g | 0% |
| Grasa saturada | 0,1 g | 0% |
| Sodio | 17 mg | 1% |
Espárragos de brócoli congelados: nutrición y salud
Espárragos de brócoli congelados puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 33% de proteína, 58% de carbohidratos y 8% de grasa.
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Fuente y método
Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Espárragos de brócoli congelados?
Una porción de 100 g de Espárragos de brócoli congelados tiene 29 calorías.
¿Cuánta proteína tiene Espárragos de brócoli congelados?
Alrededor de 3,1 g de proteína por 100 g, junto con 5,3 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa.
Resumen
Una porción de 100 g de Espárragos de brócoli congelados tiene 29 calorías, con 3,1 g de proteína, 5,3 g de carbohidratos, 3,0 g de fibra y 0,3 g de grasa.
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