Harina de soja entera (cruda): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Harina de soja entera (cruda) tiene 434 calorías. Aporta 37,8 g de proteína, 31,9 g de carbohidratos (7,5 g de azúcar), 9,6 g de fibra y 20,6 g de grasa, alrededor del 22% de un día de 2.000 calorías.

Harina de soja entera (cruda): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	434 kcal	22%
Proteína	37,8 g	76%
Carbohidratos	31,9 g	12%
Azúcares	7,5 g	-
Fibra	9,6 g	34%
Grasa	20,6 g	26%
Grasa saturada	3,0 g	15%
Sodio	13 mg	1%

Harina de soja entera (cruda): nutrición y salud

Harina de soja entera (cruda) puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 37,8 g por 100 g. Rico en fibra, con 9,6 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 33% de proteína, 27% de carbohidratos y 40% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Harina de soja entera (cruda)?

Una porción de 100 g de Harina de soja entera (cruda) tiene 434 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Harina de soja entera (cruda)?

Alrededor de 37,8 g de proteína por 100 g, junto con 31,9 g de carbohidratos y 20,6 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Harina de soja entera (cruda) tiene 434 calorías, con 37,8 g de proteína, 31,9 g de carbohidratos, 9,6 g de fibra y 20,6 g de grasa.