Galleta María Dorada: Calorías y Valores Nutricionales (2026)
Descubre los valores nutricionales de la Galleta María Dorada, incluyendo calorías y macronutrientes por ración y por 100 g.
Por ración de 16 g, la Galleta María Dorada aporta 77 kcal, 1 g de proteínas, 10,9 g de hidratos de carbono (de los cuales 3,4 g son azúcares) y 3,2 g de grasas.
La Galleta María Dorada es un snack popular en muchos hogares. Conocida por su versatilidad, se puede consumir sola o acompañada de otros alimentos. A continuación, se presentan sus valores nutricionales, que permiten evaluar su aporte energético y de macronutrientes.
Valores nutricionales de Galleta María Dorada (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (16 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 77 kcal | 482 kcal |
| Proteínas | 1 g | 6,4 g |
| Hidratos de carbono | 10,9 g | 68 g |
| de los cuales azúcares | 3,4 g | 21 g |
| Grasas | 3,2 g | 20 g |
| de las cuales saturadas | 0,7 g | 4,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 51 mg | 320 mg |
Galleta María Dorada según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
|---|---|---|
| Pérdida de peso | Moderado | Aporta calorías, pero puede ser un snack ocasional. |
| Ganancia muscular | Poco adecuado | Bajo en proteínas para este objetivo. |
| Snack del día a día | Bueno | Fácil de consumir y versátil. |
| Contenido de azúcar | Moderado | Contiene azúcares, pero en cantidades controladas. |
Cómo registrar Galleta María Dorada
Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.
Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuántas calorías tiene una ración de Galleta María Dorada?
Una ración de Galleta María Dorada (16 g) contiene 77 kcal.
¿Es saludable la Galleta María Dorada?
La Galleta María Dorada puede ser un snack moderado, pero es importante consumirla con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿Cuánto azúcar contiene la Galleta María Dorada?
Por ración, contiene 3,4 g de azúcares, lo que representa una cantidad moderada.
¿Puedo incluir Galleta María Dorada en una dieta para perder peso?
Sí, pero debe ser consumida con moderación debido a su contenido calórico.
¿Cuál es el contenido de grasas en la Galleta María Dorada?
Por ración, la Galleta María Dorada tiene 3,2 g de grasas.
Puntos clave
- Aporta 77 kcal por ración de 16 g.
- Contiene 1 g de proteínas y 3,2 g de grasas.
- Moderado en azúcares, con 3,4 g por ración.
- Ideal como snack ocasional en una dieta equilibrada.
- Fácil de incorporar en diferentes comidas o como merienda.
¿Listo para transformar tu seguimiento nutricional?
¡Únete a millones que han transformado su viaje de salud con Nutrola!