Avellanas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Avellanas tiene 628 calorías. Aporta 14,9 g de proteína, 23,0 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 9,8 g de fibra y 53,0 g de grasa, alrededor del 31% de un día de 2.000 calorías.

Avellanas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	628 kcal	31%
Proteína	14,9 g	30%
Carbohidratos	23,0 g	8%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	9,8 g	35%
Grasa	53,0 g	68%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	2 mg	0%

Avellanas: nutrición y salud

Avellanas puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 9,8 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 9% de proteína, 15% de carbohidratos y 76% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Avellanas?

Una porción de 100 g de Avellanas tiene 628 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Avellanas?

Alrededor de 14,9 g de proteína por 100 g, junto con 23,0 g de carbohidratos y 53,0 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Avellanas tiene 628 calorías, con 14,9 g de proteína, 23,0 g de carbohidratos, 9,8 g de fibra y 53,0 g de grasa.