Hellmann's Mayonesa

title: "Hellmann's Mayonesa: Calorías y Valores Nutricionales (2026)" slug: hellmanns-mayonesa excerpt: "Descubre los valores nutricionales de Hellmann's Mayonesa, incluyendo calorías, grasas y proteínas por ración y por 100 g." metaTitle: "Valores Nutricionales de Hellmann's Mayonesa" metaDescription: "Conoce las calorías y valores nutricionales de Hellmann's Mayonesa. Información detallada sobre su composición." keywords:

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• composición mayonesa date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Por cada ración de 15 g de Hellmann's Mayonesa, obtienes 83 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.**

Hellmann's Mayonesa es un condimento popular que se utiliza en diversas preparaciones culinarias. Conocida por su textura cremosa y sabor característico, es importante conocer sus valores nutricionales para hacer elecciones informadas sobre su consumo.

## Valores nutricionales de Hellmann's Mayonesa (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (15 g) | Por 100 g |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 83 kcal | 552 kcal |
| Proteínas | 0,1 g | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 0,3 g | 2 g |
| de los cuales azúcares | 0,2 g | 1,4 g |
| Grasas | 9,2 g | 61 g |
| de las cuales saturadas | 1,5 g | 9,7 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 66 mg | 440 mg |

## Hellmann's Mayonesa según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
| --- | --- | --- |
| Pérdida de peso | Poco adecuado | Alto contenido calórico y graso. |
| Ganancia muscular | Moderado | Bajo en proteínas, pero puede ser útil en dietas altas en calorías. |
| Snack del día a día | Bueno | Aporta sabor y textura, pero en moderación. |
| Contenido de azúcar | Bueno | Muy bajo en azúcares. |

## Cómo registrar Hellmann's Mayonesa
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## Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### ¿Cuántas calorías tiene una ración de Hellmann's Mayonesa?
Una ración de 15 g de Hellmann's Mayonesa contiene 83 kcal.

### ¿Es Hellmann's Mayonesa adecuada para una dieta baja en grasas?
No, Hellmann's Mayonesa tiene un alto contenido en grasas, con 9,2 g por ración.

### ¿Qué cantidad de proteínas tiene Hellmann's Mayonesa?
Por cada ración de 15 g, Hellmann's Mayonesa contiene 0,1 g de proteínas.

### ¿Es Hellmann's Mayonesa alta en azúcares?
No, Hellmann's Mayonesa tiene un bajo contenido de azúcares, con solo 0,2 g por ración.

### ¿Cómo puedo incorporar Hellmann's Mayonesa en mi dieta?
Puedes usarla como aderezo en ensaladas, sándwiches o como base para salsas, pero es recomendable moderar su consumo debido a su contenido calórico.

## Puntos clave
- Hellmann's Mayonesa aporta 83 kcal por ración de 15 g.
- Contiene 9,2 g de grasas, siendo alta en este macronutriente.
- Muy baja en azúcares, con solo 0,2 g por ración.
- Puede ser útil en dietas altas en calorías, pero debe consumirse con moderación.
- Ideal para añadir sabor a diversas preparaciones culinarias.