Granola casera: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Granola casera tiene 489 calorías. Aporta 13,7 g de proteína, 53,9 g de carbohidratos (19,8 g de azúcar), 8,9 g de fibra y 24,3 g de grasa, alrededor del 24% de un día de 2.000 calorías.

Granola casera: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	489 kcal	24%
Proteína	13,7 g	27%
Carbohidratos	53,9 g	20%
Azúcares	19,8 g	-
Fibra	8,9 g	32%
Grasa	24,3 g	31%
Grasa saturada	4,0 g	20%
Sodio	26 mg	1%

Granola casera: nutrición y salud

Granola casera puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 8,9 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 11% de proteína, 44% de carbohidratos y 45% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Granola casera?

Una porción de 100 g de Granola casera tiene 489 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Granola casera?

Alrededor de 13,7 g de proteína por 100 g, junto con 53,9 g de carbohidratos y 24,3 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Granola casera tiene 489 calorías, con 13,7 g de proteína, 53,9 g de carbohidratos, 8,9 g de fibra y 24,3 g de grasa.