Avena instantánea (natural, fortificada): calorías e información nutricional (por 100 g)
Avena instantánea (natural, fortificada) tiene 362 calorías por 100 g, con 11,9 g de proteína, 69,5 g de carbohidratos, 10,0 g de fibra y 6,9 g de grasa.
Una porción de 100 g de Avena instantánea (natural, fortificada) tiene 362 calorías. Aporta 11,9 g de proteína, 69,5 g de carbohidratos (1,5 g de azúcar), 10,0 g de fibra y 6,9 g de grasa, alrededor del 18% de un día de 2.000 calorías.
Avena instantánea (natural, fortificada): información nutricional por 100 g
Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calorías | 362 kcal | 18% |
| Proteína | 11,9 g | 24% |
| Carbohidratos | 69,5 g | 25% |
| Azúcares | 1,5 g | - |
| Fibra | 10,0 g | 36% |
| Grasa | 6,9 g | 9% |
| Grasa saturada | 1,4 g | 7% |
| Sodio | 220 mg | 10% |
Avena instantánea (natural, fortificada): nutrición y salud
Avena instantánea (natural, fortificada) puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 10,0 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 12% de proteína, 72% de carbohidratos y 16% de grasa.
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Fuente y método
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Avena instantánea (natural, fortificada)?
Una porción de 100 g de Avena instantánea (natural, fortificada) tiene 362 calorías.
¿Cuánta proteína tiene Avena instantánea (natural, fortificada)?
Alrededor de 11,9 g de proteína por 100 g, junto con 69,5 g de carbohidratos y 6,9 g de grasa.
Resumen
Una porción de 100 g de Avena instantánea (natural, fortificada) tiene 362 calorías, con 11,9 g de proteína, 69,5 g de carbohidratos, 10,0 g de fibra y 6,9 g de grasa.
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