Guía de Calorías del Menú de Juan Maestro
Descubre las opciones más nutritivas y sus valores calóricos en Juan Maestro.
En esta guía, encontrarás información detallada sobre las calorías y macronutrientes de los platos más populares de Juan Maestro. Desde los icónicos churrascos hasta las hamburguesas Smashter, aquí te ayudamos a elegir la opción más adecuada para ti.
Juan Maestro ofrece una variedad de sándwiches, hamburguesas y acompañamientos. Conoce las opciones más nutritivas y sus valores calóricos para hacer elecciones informadas.
Todos los valores en esta guía están calculados utilizando la base de datos de alimentos verificada por nutricionistas de Nutrola y porciones estándar.
Churrascos y Sándwiches
| Item | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Churrasco Italiano | 1 unidad | 640 | 28 g | 52 g | 33 g | 4,4 g |
| Churrasco Chacarero | 1 unidad | 560 | 30 g | 45 g | 28 g | 5,4 g |
| Churrasco Barros Luco | 1 unidad | 620 | 38 g | 40 g | 31 g | 6,1 g |
| As Churrasco | 1 unidad | 520 | 26 g | 44 g | 26 g | 5 g |
| Sándwich de Lomo Italiano | 1 unidad | 670 | 34 g | 46 g | 37 g | 5,1 g |
| Gran Maestro | 1 unidad | 920 | 52 g | 62 g | 50 g | 5,7 g |
Hamburguesas Smashter
| Item | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Smashter Burger Clásica | 1 unidad | 640 | 33 g | 44 g | 36 g | 5,2 g |
| Smashter Burger Italiana | 1 unidad | 690 | 34 g | 45 g | 40 g | 4,9 g |
| Smashter Burger Cuarto Maestro | 1 unidad | 780 | 42 g | 46 g | 46 g | 5,4 g |
Completos y Acompañamientos
| Item | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Completo Italiano | 1 unidad | 530 | 16 g | 50 g | 30 g | 3 g |
| Papas Fritas Grandes | 1 porción | 430 | 6 g | 54 g | 21 g | 1,4 g |
| Empanadas de Pino (5 u) | 1 porción | 320 | 11 g | 34 g | 15 g | 3,4 g |
| Batido Maestro | 1 vaso | 330 | 9 g | 52 g | 9 g | 2,7 g |
Las opciones más magras y altas en proteínas
Recuerda que el Churrasco Barros Luco tiene la mejor relación proteína/caloría, mientras que el Gran Maestro es la opción más calórica.
Cómo comer bien en Juan Maestro
- Opta por el Churrasco Barros Luco si buscas alta proteína con menos calorías.
- Si quieres disfrutar de un buen sabor, prueba la Smashter Burger Italiana, que tiene un buen balance de nutrientes.
- Las empanadas de pino son una opción más ligera si buscas algo más bajo en calorías.
- Acompaña tu sándwich con papas fritas grandes para un almuerzo completo, pero ten en cuenta su contenido calórico.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la opción más alta en proteínas?
El Gran Maestro tiene la mayor cantidad de proteínas, con 52 g por porción.
¿Qué sándwich tiene menos calorías?
El As Churrasco es una de las opciones más bajas en calorías, con 520 kcal.
¿Cuál es la hamburguesa más calórica?
La Smashter Burger Cuarto Maestro es la hamburguesa más calórica, con 780 kcal.
¿Qué acompañamiento es más ligero?
Las empanadas de pino son la opción más ligera, con solo 320 kcal por 5 unidades.
¿Cómo puedo hacer seguimiento de las comidas de Juan Maestro?
Fotografía el plato con Nutrola: la app reconoce la porción y estima calorías y macronutrientes usando su base de datos verificada por nutricionistas. También puedes ingresar los valores de esta tabla manualmente. Dado que estas son estimaciones, verifica la porción real servida.
Los valores son estimaciones calculadas por el equipo de nutricionistas de Nutrola basadas en información del menú estándar y porciones. Los valores reales pueden variar según la ubicación, cambios en el menú y preparación. Última actualización: junio de 2026.
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