Kinder Bueno: Calorías y Valores Nutricionales (2026)

Por cada ración de 21,5 g de Kinder Bueno, se obtienen 122 kcal, 1,8 g de proteínas, 10,6 g de hidratos de carbono (de los cuales 8,9 g son azúcares) y 8 g de grasas.

El Kinder Bueno es un popular snack de chocolate que combina una crema de avellanas con una cobertura de chocolate. A menudo se consume como un capricho, pero es importante conocer su perfil nutricional para tomar decisiones informadas sobre su consumo.

Valores nutricionales de Kinder Bueno (por ración y por 100 g)

Nutriente	Por ración (21,5 g)	Por 100 g
Calorías	122 kcal	567 kcal
Proteínas	1,8 g	8,4 g
Hidratos de carbono	10,6 g	49,3 g
de los cuales azúcares	8,9 g	41,4 g
Grasas	8 g	37,2 g
de las cuales saturadas	3,7 g	17,2 g
Fibra	0,7 g	3,3 g
Sodio	58 mg	270 mg

Kinder Bueno según tu objetivo

Objetivo	Valoración	Por qué
Pérdida de peso	Poco adecuado	Alto contenido calórico y de azúcares.
Ganancia muscular	Moderado	Proporciona algo de proteínas, pero es alto en grasas y azúcares.
Snack del día a día	Bueno	Puede ser un capricho ocasional en una dieta equilibrada.
Contenido de azúcar	Poco adecuado	Alto contenido de azúcares, no recomendado en exceso.

Cómo registrar Kinder Bueno

Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

Fuentes

Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuántas calorías tiene una ración de Kinder Bueno?

Una ración de Kinder Bueno (21,5 g) contiene 122 kcal.

¿Es Kinder Bueno un snack saludable?

Kinder Bueno tiene un alto contenido de azúcares y grasas, por lo que no se considera un snack saludable si se consume en exceso.

¿Cuánto azúcar hay en Kinder Bueno?

En una ración de 21,5 g, Kinder Bueno contiene 8,9 g de azúcares.

¿Puedo incluir Kinder Bueno en una dieta de pérdida de peso?

No se recomienda su consumo frecuente en una dieta de pérdida de peso debido a su alto contenido calórico y de azúcares.

¿Qué nutrientes aporta Kinder Bueno?

Kinder Bueno aporta proteínas, grasas y carbohidratos, pero su contenido de azúcares es elevado.

Puntos clave

• Kinder Bueno aporta 122 kcal por ración de 21,5 g.
• Contiene 8,9 g de azúcares por ración.
• Es alto en grasas, con 8 g por ración.
• No es el snack más adecuado para una dieta de pérdida de peso.
• Puede ser un capricho ocasional en una alimentación equilibrada.