Lay's Clásicas: Calorías y Valores Nutricionales (2026)

Por cada ración de 30 g de Lay's Clásicas, se aportan 166 kcal, 1,3 g de proteínas, 17,1 g de hidratos de carbono (de los cuales 0,6 g son azúcares) y 10,2 g de grasas.

Lay's Clásicas son unas de las patatas fritas más populares en el mercado. Su sabor característico y su textura crujiente las convierten en un snack muy consumido. A continuación, se presentan los valores nutricionales de este producto, tanto por ración como por cada 100 g.

Valores nutricionales de Lay's Clásicas (por ración y por 100 g)

Nutriente	Por ración (30 g)	Por 100 g
Calorías	166 kcal	552 kcal
Proteínas	1,3 g	4,4 g
Hidratos de carbono	17,1 g	57 g
de los cuales azúcares	0,6 g	2 g
Grasas	10,2 g	34 g
de las cuales saturadas	1,1 g	3,5 g
Fibra	0 g	0 g
Sodio	45 mg	150 mg

Lay's Clásicas según tu objetivo

Objetivo	Valoración	Por qué
Pérdida de peso	Poco adecuado	Alto contenido calórico y bajo en nutrientes.
Ganancia muscular	Moderado	Aporta calorías, pero bajo en proteínas.
Snack del día a día	Bueno	Satisfactorio como un capricho ocasional.
Contenido de azúcar	Bueno	Bajo en azúcares.

Cómo registrar Lay's Clásicas

Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

Fuentes

Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuántas calorías tiene una ración de Lay's Clásicas?

Una ración de 30 g de Lay's Clásicas contiene 166 kcal.

¿Qué cantidad de grasas hay en Lay's Clásicas?

Por cada ración de 30 g, Lay's Clásicas aportan 10,2 g de grasas.

¿Son saludables las Lay's Clásicas?

Aunque son un snack popular, su alto contenido calórico y bajo en nutrientes las hace poco adecuadas para una dieta equilibrada.

¿Cuánto sodio contienen las Lay's Clásicas?

Cada ración de 30 g contiene 45 mg de sodio.

¿Qué otros nutrientes aporta Lay's Clásicas?

Además de calorías y grasas, por ración se aportan 1,3 g de proteínas y 17,1 g de hidratos de carbono.

Puntos clave

• Lay's Clásicas aportan 166 kcal por ración de 30 g.
• Contienen 10,2 g de grasas y 1,3 g de proteínas.
• Son bajas en azúcares, con solo 0,6 g por ración.
• Se consideran un snack ocasional, no un alimento básico.
• Nutrola ayuda a registrar su ingesta de manera precisa.