Leche Puleva: Calorías y Valores Nutricionales (2026)
Descubre los valores nutricionales de Leche Puleva, una opción popular en el mercado lácteo español.
Por cada ración de 250 ml de Leche Puleva, se obtienen 153 kcal, 7,8 g de proteínas, 23,8 g de hidratos de carbono (23,8 g de azúcares) y 3 g de grasas.
La Leche Puleva es una opción común en muchos hogares españoles, apreciada por su sabor y versatilidad. En este artículo, exploraremos sus valores nutricionales para ayudarte a entender mejor su composición y cómo se puede integrar en diferentes dietas.
Valores nutricionales de Leche Puleva (por ración y por 100 ml)
| Nutriente | Por ración (250 ml) | Por 100 ml |
|---|---|---|
| Calorías | 153 kcal | 61 kcal |
| Proteínas | 7,8 g | 3,1 g |
| Hidratos de carbono | 23,8 g | 9,5 g |
| de los cuales azúcares | 23,8 g | 9,5 g |
| Grasas | 3 g | 1,2 g |
| de las cuales saturadas | 2 g | 0,8 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 450 mg | 180 mg |
Leche Puleva según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
|---|---|---|
| Pérdida de peso | Moderado | Contiene azúcares que pueden sumar calorías. |
| Ganancia muscular | Bueno | Alto contenido proteico que favorece el desarrollo muscular. |
| Snack del día a día | Bueno | Proporciona energía y nutrientes de forma equilibrada. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Alto en azúcares, lo que puede ser un inconveniente para algunas dietas. |
Cómo registrar Leche Puleva
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Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 ml. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuántas calorías tiene una ración de Leche Puleva?
Una ración de 250 ml de Leche Puleva contiene 153 kcal.
¿Es buena la Leche Puleva para la pérdida de peso?
Su contenido en azúcares puede ser un factor a considerar, por lo que es moderada para la pérdida de peso.
¿Cuánto proteína aporta la Leche Puleva?
Por cada ración de 250 ml, Leche Puleva aporta 7,8 g de proteínas.
¿Qué cantidad de azúcares tiene la Leche Puleva?
La Leche Puleva contiene 23,8 g de azúcares por ración de 250 ml.
¿Es adecuada la Leche Puleva para un snack?
Sí, es una opción buena para un snack, ya que proporciona energía y nutrientes.
Puntos clave
- Leche Puleva aporta 153 kcal por ración de 250 ml.
- Contiene 7,8 g de proteínas, ideal para la ganancia muscular.
- Alto contenido en azúcares, 23,8 g por ración.
- Moderada para la pérdida de peso debido a su contenido calórico.
- Se puede registrar fácilmente con Nutrola para un seguimiento nutricional.
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