Kéfir natural bajo en grasa: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Kéfir natural bajo en grasa tiene 43 calorías. Aporta 3,8 g de proteína, 4,8 g de carbohidratos (4,6 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 1,0 g de grasa, alrededor del 2% de un día de 2.000 calorías.

Kéfir natural bajo en grasa: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	43 kcal	2%
Proteína	3,8 g	8%
Carbohidratos	4,8 g	2%
Azúcares	4,6 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	1,0 g	1%
Grasa saturada	0,7 g	3%
Sodio	40 mg	2%

Kéfir natural bajo en grasa: nutrición y salud

Kéfir natural bajo en grasa puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 35% de proteína, 44% de carbohidratos y 21% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Kéfir natural bajo en grasa?

Una porción de 100 g de Kéfir natural bajo en grasa tiene 43 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Kéfir natural bajo en grasa?

Alrededor de 3,8 g de proteína por 100 g, junto con 4,8 g de carbohidratos y 1,0 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Kéfir natural bajo en grasa tiene 43 calorías, con 3,8 g de proteína, 4,8 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 1,0 g de grasa.