Natto: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Natto tiene 211 calorías. Aporta 19,4 g de proteína, 12,7 g de carbohidratos (4,9 g de azúcar), 5,4 g de fibra y 11,0 g de grasa, alrededor del 11% de un día de 2.000 calorías.

Natto: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	211 kcal	11%
Proteína	19,4 g	39%
Carbohidratos	12,7 g	5%
Azúcares	4,9 g	-
Fibra	5,4 g	19%
Grasa	11,0 g	14%
Grasa saturada	1,6 g	8%
Sodio	7 mg	0%

Natto: nutrición y salud

Natto puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 19,4 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 34% de proteína, 22% de carbohidratos y 44% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Natto?

Una porción de 100 g de Natto tiene 211 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Natto?

Alrededor de 19,4 g de proteína por 100 g, junto con 12,7 g de carbohidratos y 11,0 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Natto tiene 211 calorías, con 19,4 g de proteína, 12,7 g de carbohidratos, 5,4 g de fibra y 11,0 g de grasa.