Nesquik

title: "Nesquik: Calorías y Valores Nutricionales (2026)" slug: nesquik excerpt: "Descubre los valores nutricionales de Nesquik y cómo se adaptan a tus objetivos de salud." metaTitle: "Valores Nutricionales de Nesquik" metaDescription: "Conoce las calorías y nutrientes de Nesquik para una mejor elección alimentaria." keywords:

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• grasas
• fibra date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Por cada ración de 13 g de Nesquik, se aportan 49 kcal, 0,5 g de proteínas, 10,3 g de hidratos de carbono (de los cuales 10 g son azúcares) y 0,4 g de grasas.**

Nesquik es un producto popular que se utiliza comúnmente para enriquecer la leche con sabor a chocolate. Es importante conocer sus valores nutricionales para hacer elecciones informadas sobre su consumo, especialmente si se busca un equilibrio en la dieta.

## Valores nutricionales de Nesquik (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (13 g) | Por 100 g |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 49 kcal | 376 kcal |
| Proteínas | 0,5 g | 4,2 g |
| Hidratos de carbono | 10,3 g | 79,6 g |
| de los cuales azúcares | 10 g | 76,7 g |
| Grasas | 0,4 g | 3,2 g |
| de las cuales saturadas | 0,2 g | 1,8 g |
| Fibra | 0,8 g | 6,2 g |
| Sodio | 13 mg | 102 mg |

## Nesquik según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
| --- | --- | --- |
| Pérdida de peso | Poco adecuado | Alto contenido de azúcares. |
| Ganancia muscular | Moderado | Bajo en proteínas. |
| Snack del día a día | Bueno | Aporta energía rápida. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Alto en azúcares añadidos. |

## Cómo registrar Nesquik
Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

## Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### ¿Cuántas calorías tiene una ración de Nesquik?
Una ración de 13 g de Nesquik contiene 49 kcal.

### ¿Es Nesquik una buena fuente de proteínas?
No, por cada ración de 13 g, solo aporta 0,5 g de proteínas.

### ¿Cuál es el contenido de azúcar en Nesquik?
Cada ración de 13 g de Nesquik contiene 10 g de azúcares.

### ¿Puedo consumir Nesquik si estoy a dieta?
Es recomendable moderar su consumo debido a su alto contenido de azúcares.

### ¿Qué otros nutrientes contiene Nesquik?
Además de azúcares, Nesquik contiene grasas, fibra y una pequeña cantidad de sodio.

## Puntos clave
- Cada ración de 13 g aporta 49 kcal.
- Alto contenido de azúcares: 10 g por ración.
- Bajo en proteínas: solo 0,5 g por ración.
- Moderado como snack, pero poco adecuado para pérdida de peso.
- Ideal para enriquecer la leche, pero debe consumirse con moderación.