Guandú crudo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Guandú crudo tiene 343 calorías. Aporta 21,7 g de proteína, 62,8 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 15,0 g de fibra y 1,5 g de grasa, alrededor del 17% de un día de 2.000 calorías.

Guandú crudo: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	343 kcal	17%
Proteína	21,7 g	43%
Carbohidratos	62,8 g	23%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	15,0 g	54%
Grasa	1,5 g	2%
Grasa saturada	0,3 g	2%
Sodio	17 mg	1%

Guandú crudo: nutrición y salud

Guandú crudo puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 21,7 g por 100 g. Rico en fibra, con 15,0 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 25% de proteína, 71% de carbohidratos y 4% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Guandú crudo?

Una porción de 100 g de Guandú crudo tiene 343 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Guandú crudo?

Alrededor de 21,7 g de proteína por 100 g, junto con 62,8 g de carbohidratos y 1,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Guandú crudo tiene 343 calorías, con 21,7 g de proteína, 62,8 g de carbohidratos, 15,0 g de fibra y 1,5 g de grasa.