Yogur griego natural (entero): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Yogur griego natural (entero) tiene 97 calorías. Aporta 9,0 g de proteína, 4,0 g de carbohidratos (4,0 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 5,0 g de grasa, alrededor del 5% de un día de 2.000 calorías.

Yogur griego natural (entero): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	97 kcal	5%
Proteína	9,0 g	18%
Carbohidratos	4,0 g	1%
Azúcares	4,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	5,0 g	6%
Grasa saturada	2,4 g	12%
Sodio	35 mg	2%

Yogur griego natural (entero): nutrición y salud

Yogur griego natural (entero) puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 37% de proteína, 16% de carbohidratos y 46% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Yogur griego natural (entero)?

Una porción de 100 g de Yogur griego natural (entero) tiene 97 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Yogur griego natural (entero)?

Alrededor de 9,0 g de proteína por 100 g, junto con 4,0 g de carbohidratos y 5,0 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Yogur griego natural (entero) tiene 97 calorías, con 9,0 g de proteína, 4,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 5,0 g de grasa.