Power Crunch Bar: Calorías, Datos Nutricionales y Beneficios para la Salud (2026)

Una Power Crunch Bar contiene 215 calorías, 14 g de proteína y 10 g de carbohidratos por porción de 40 g. También aporta 1 g de fibra, 5 g de azúcar y 13 g de grasa, de los cuales 5 g son grasas saturadas.

Esta página ofrece información detallada sobre la nutrición de la Power Crunch Bar, incluyendo su conteo de calorías, desglose de macronutrientes y beneficios para la salud. Se evalúa la idoneidad de la barra para diversos objetivos dietéticos y se compara con otros dulces.

Datos Nutricionales de Power Crunch Bar (Por Porción y Por 100 g)

A continuación, se presenta una tabla completa de datos nutricionales para la Power Crunch Bar, detallando su contenido de macronutrientes y otra información importante.

Los valores son para 1 barra (40 g).

Nutriente	Por Porción	Por 100 g	% Valor Diario (por porción)
Calorías	215	538	11%
Proteína	14.0 g	35.0 g	28%
Carbohidratos	10.0 g	25.0 g	4%
Fibra	1.0 g	2.5 g	4%
Azúcar	5.0 g	12.5 g	-
Grasa	13.0 g	32.5 g	17%
Vitamina C	0.0 mg	0.0 mg	0%
Potasio	80 mg	200 mg	2%
Grasa Saturada	5.0 g	12.5 g	25%
Sodio	110 mg	275 mg	5%

Aproximadamente el 19% de las calorías de la Power Crunch Bar provienen de carbohidratos, el 26% de proteínas y el 55% de grasas.

Power Crunch Bar según Objetivo de Salud

La siguiente sección presenta calificaciones por objetivo para evaluar cómo se alinea la Power Crunch Bar con objetivos dietéticos específicos.

Objetivo	Calificación	Por qué
Pérdida de peso	Regular	215 calorías por porción; densa en calorías con 538 cal por 100 g, así que mantén las porciones pequeñas
Azúcar en sangre / diabetes	Excelente	Carga glucémica de aproximadamente 3 por porción
Inmunidad	Regular	No es una fuente significativa de nutrientes que apoyen el sistema inmunológico
Digestión	Regular	1 g de fibra por porción
Salud del corazón	Regular	Alta en grasas saturadas (5.0 g por porción)
Aumento de masa muscular	Buena	Proporciona 14 g de proteína por porción

Power Crunch Bar y Azúcar en Sangre

Índice glucémico: 35. Carga glucémica: 3 por porción.

La Power Crunch Bar tiene un índice glucémico de aproximadamente 35 y una carga glucémica de alrededor de 3 por porción. Consumirla con proteínas, grasas o fibra ralentiza el aumento de azúcar en sangre.

Comparación de Power Crunch Bar con Otros Dulces y Golosinas

La tabla de comparación destaca cómo se posiciona la Power Crunch Bar frente a otros dulces y golosinas populares en términos de valor nutricional.

Dulce (por 100 g)	Calorías	Azúcar (g)	Grasa (g)	Proteína (g)
Power Crunch Bar	538	12.5	32.5	35.0
ONE Bar	367	1.7	11.7	33.3
Barebells Protein Bar	364	3.6	14.5	36.4
Built Bar	265	10.2	8.2	34.7

Mitos sobre Power Crunch Bar, Desmentidos

El wafer ligero significa bajo en calorías, Falso. Una barra tiene alrededor de 215 calorías y es bastante alta en grasa.

Los wafers de proteína son como galletas de wafer sin proteína, Engañoso. Tienen mucho más proteína, pero también más grasa que un wafer común.

Cómo Rastrear Power Crunch Bar

Golosinas como la Power Crunch Bar son fáciles de subestimar, ya que la porción en la etiqueta suele ser menor que lo que las personas realmente consumen, así que el tamaño de la porción es clave. Nutrola identifica alimentos a partir de una foto, código de barras o entrada por voz y devuelve calorías y macronutrientes, para que puedas registrar la Power Crunch Bar con precisión en lugar de estimar. Nutrola está disponible desde €2.50 al mes y no muestra anuncios en ningún nivel.

Para referencias relacionadas, consulta calorías en cada dulce y barra de chocolate por marca, calorías en postres y productos de panadería populares, y cada azúcar y edulcorante descifrado.

Fuentes

Los valores nutricionales provienen de la base de datos USDA FoodData Central, mostrados por porción y por 100 g, redondeados. Los porcentajes de Valor Diario utilizan ingestas de referencia de EE. UU. para una dieta de 2,000 calorías. El índice y la carga glucémica provienen de tablas internacionales publicadas y varían según la variedad, madurez y método de cocción. Esto es educativo y no constituye asesoramiento médico.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuántas calorías tiene una Power Crunch Bar?

Una Power Crunch Bar contiene 215 calorías por porción de 40 g. Esto la convierte en una opción moderadamente calórica en comparación con otras barras de snack.

¿Es buena la Power Crunch Bar para perder peso?

La Power Crunch Bar puede ser una opción adecuada para perder peso debido a su alto contenido de proteína de 14 g y su relativamente bajo conteo de carbohidratos de 10 g.

¿Pueden las personas con diabetes comer Power Crunch Bar?

Las personas con diabetes pueden consumir la Power Crunch Bar, ya que tiene un índice glucémico de aproximadamente 35, lo cual se considera bajo, y una carga glucémica de alrededor de 3.

¿Cuánta proteína hay en la Power Crunch Bar?

Cada Power Crunch Bar proporciona 14 g de proteína, lo que la convierte en una buena fuente de proteína para un snack o sustituto de comida.

¿Es alta en azúcar la Power Crunch Bar?

La barra contiene 5 g de azúcar, lo que es relativamente bajo en comparación con muchas otras opciones de snacks, haciéndola una mejor elección para quienes controlan su ingesta de azúcar.

¿Son saludables las Power Crunch Bars?

Las Power Crunch Bars pueden considerarse saludables debido a su alto contenido de proteína y niveles bajos de azúcar, pero la moderación es clave, ya que también contienen 13 g de grasa.

Conclusiones Clave

• Cada Power Crunch Bar tiene 215 calorías.
• Contiene 14 g de proteína por porción.
• La barra tiene 10 g de carbohidratos, incluyendo 5 g de azúcar.
• Proporciona 1 g de fibra, lo que contribuye a la salud digestiva.
• El índice glucémico es aproximadamente 35, lo que indica un bajo impacto en el azúcar en sangre.
• Las Power Crunch Bars contienen 13 g de grasa, de los cuales 5 g son grasas saturadas.