Quaker Avena: Calorías y Valores Nutricionales (2026)
Descubre los valores nutricionales de Quaker Avena y cómo se ajustan a tus objetivos dietéticos.
Por cada ración de 40 g de Quaker Avena, se obtienen 150 kcal, 4,4 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono (de los cuales 0,4 g son azúcares) y 3,2 g de grasas.
La avena es un alimento básico en muchas dietas saludables, y Quaker Avena se presenta como una opción conveniente y nutritiva. Este producto es conocido por su versatilidad y puede ser utilizado en diversas recetas, desde desayunos hasta snacks.
Valores nutricionales de Quaker Avena (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (40 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 150 kcal | 375 kcal |
| Proteínas | 4,4 g | 11 g |
| Hidratos de carbono | 24 g | 60 g |
| de los cuales azúcares | 0,4 g | 1 g |
| Grasas | 3,2 g | 8 g |
| de las cuales saturadas | 0,6 g | 1,5 g |
| Fibra | 3,6 g | 9 g |
| Sodio | 4 mg | 10 mg |
Quaker Avena según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
|---|---|---|
| Pérdida de peso | Bueno | Baja en azúcares y alta en fibra. |
| Ganancia muscular | Moderado | Contiene proteínas, pero en cantidades moderadas. |
| Snack del día a día | Bueno | Satisface el hambre y es nutritivo. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Muy bajo en azúcares, lo que es positivo. |
Cómo registrar Quaker Avena
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Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuántas calorías tiene una ración de Quaker Avena?
Una ración de 40 g de Quaker Avena contiene 150 kcal.
¿Es Quaker Avena adecuado para perder peso?
Sí, Quaker Avena es una buena opción para la pérdida de peso debido a su bajo contenido de azúcares y su alto contenido de fibra.
¿Cuánta proteína hay en Quaker Avena?
Por cada ración de 40 g, Quaker Avena aporta 4,4 g de proteínas.
¿Qué cantidad de grasas tiene Quaker Avena?
Quaker Avena contiene 3,2 g de grasas por ración de 40 g.
¿Es Quaker Avena un buen snack?
Sí, Quaker Avena es un snack nutritivo que puede ayudar a satisfacer el hambre de manera saludable.
Puntos clave
- Quaker Avena proporciona 150 kcal por ración de 40 g.
- Contiene 4,4 g de proteínas y 3,2 g de grasas.
- Es baja en azúcares, con solo 0,4 g por ración.
- Alta en fibra, lo que puede ayudar en la saciedad.
- Adecuada para diversas dietas y objetivos nutricionales.
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