Quesadilla, cuántas calorías tiene (2026)

Una porción de quesadilla contiene aproximadamente 400 calorías y 20 gramos de proteína. Es un platillo sustancioso y nutritivo.

¿Qué es la quesadilla?

La quesadilla es un platillo tradicional de México, que consiste en una tortilla de maíz o harina rellena de queso y otros ingredientes. Se puede encontrar en diversas regiones del país, y su versatilidad permite agregar carnes, verduras o salsas.

Valores nutricionales

Porción	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~200 g)	400 kcal	20 g	40 g	18 g
100 g	200 kcal	10 g	20 g	9 g

Las porciones pueden variar según el tamaño y los ingredientes utilizados en la preparación.

Información dietética

La quesadilla puede ser una opción equilibrada si se eligen ingredientes saludables. Incorporar verduras y proteínas magras puede aumentar su valor nutricional.

Platos similares

Porción	Calorías
quesadilla	400 kcal
Taco	250 kcal
Burrito	500 kcal
Enchilada	300 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una quesadilla?

Una quesadilla típica tiene alrededor de 400 calorías por porción.

¿Cuánta proteína contiene?

Contiene aproximadamente 20 gramos de proteína por porción.

¿Se puede hacer en casa?

Sí, hacer quesadillas en casa es fácil y puedes personalizarlas a tu gusto.

¿Cuál es el peso promedio de una quesadilla?

Una quesadilla típica pesa alrededor de 200 gramos.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.