Quinua cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Quinua cocida tiene 120 calorías. Aporta 4,4 g de proteína, 21,3 g de carbohidratos (0,9 g de azúcar), 2,8 g de fibra y 1,9 g de grasa, alrededor del 6% de un día de 2.000 calorías.

Quinua cocida: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	120 kcal	6%
Proteína	4,4 g	9%
Carbohidratos	21,3 g	8%
Azúcares	0,9 g	-
Fibra	2,8 g	10%
Grasa	1,9 g	2%
Grasa saturada	0,2 g	1%
Sodio	7 mg	0%

Quinua cocida: nutrición y salud

Quinua cocida puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 15% de proteína, 71% de carbohidratos y 14% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Quinua cocida?

Una porción de 100 g de Quinua cocida tiene 120 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Quinua cocida?

Alrededor de 4,4 g de proteína por 100 g, junto con 21,3 g de carbohidratos y 1,9 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Quinua cocida tiene 120 calorías, con 4,4 g de proteína, 21,3 g de carbohidratos, 2,8 g de fibra y 1,9 g de grasa.