Garbanzos crudos: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Garbanzos crudos tiene 378 calorías. Aporta 20,5 g de proteína, 63,0 g de carbohidratos (10,7 g de azúcar), 12,2 g de fibra y 6,0 g de grasa, alrededor del 19% de un día de 2.000 calorías.

Garbanzos crudos: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	378 kcal	19%
Proteína	20,5 g	41%
Carbohidratos	63,0 g	23%
Azúcares	10,7 g	-
Fibra	12,2 g	44%
Grasa	6,0 g	8%
Grasa saturada	0,6 g	3%
Sodio	24 mg	1%

Garbanzos crudos: nutrición y salud

Garbanzos crudos puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 20,5 g por 100 g. Rico en fibra, con 12,2 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 21% de proteína, 65% de carbohidratos y 14% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Garbanzos crudos?

Una porción de 100 g de Garbanzos crudos tiene 378 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Garbanzos crudos?

Alrededor de 20,5 g de proteína por 100 g, junto con 63,0 g de carbohidratos y 6,0 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Garbanzos crudos tiene 378 calorías, con 20,5 g de proteína, 63,0 g de carbohidratos, 12,2 g de fibra y 6,0 g de grasa.