Castañas europeas crudas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Castañas europeas crudas tiene 213 calorías. Aporta 2,4 g de proteína, 45,5 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 8,1 g de fibra y 2,3 g de grasa, alrededor del 11% de un día de 2.000 calorías.

Castañas europeas crudas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	213 kcal	11%
Proteína	2,4 g	5%
Carbohidratos	45,5 g	17%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	8,1 g	29%
Grasa	2,3 g	3%
Grasa saturada	0,4 g	2%
Sodio	3 mg	0%

Castañas europeas crudas: nutrición y salud

Castañas europeas crudas puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 8,1 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 5% de proteína, 86% de carbohidratos y 10% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Castañas europeas crudas?

Una porción de 100 g de Castañas europeas crudas tiene 213 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Castañas europeas crudas?

Alrededor de 2,4 g de proteína por 100 g, junto con 45,5 g de carbohidratos y 2,3 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Castañas europeas crudas tiene 213 calorías, con 2,4 g de proteína, 45,5 g de carbohidratos, 8,1 g de fibra y 2,3 g de grasa.