Puerros Crudos: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Puerros Crudos tiene 61 calorías. Aporta 1,5 g de proteína, 14,2 g de carbohidratos (3,9 g de azúcar), 1,8 g de fibra y 0,3 g de grasa, alrededor del 3% de un día de 2.000 calorías.

Puerros Crudos: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	61 kcal	3%
Proteína	1,5 g	3%
Carbohidratos	14,2 g	5%
Azúcares	3,9 g	-
Fibra	1,8 g	6%
Grasa	0,3 g	0%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	20 mg	1%

Puerros Crudos: nutrición y salud

Puerros Crudos puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 9% de proteína, 87% de carbohidratos y 4% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Puerros Crudos?

Una porción de 100 g de Puerros Crudos tiene 61 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Puerros Crudos?

Alrededor de 1,5 g de proteína por 100 g, junto con 14,2 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Puerros Crudos tiene 61 calorías, con 1,5 g de proteína, 14,2 g de carbohidratos, 1,8 g de fibra y 0,3 g de grasa.