Lentejas crudas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Lentejas crudas tiene 352 calorías. Aporta 24,6 g de proteína, 63,4 g de carbohidratos (2,0 g de azúcar), 10,7 g de fibra y 1,1 g de grasa, alrededor del 18% de un día de 2.000 calorías.

Lentejas crudas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	352 kcal	18%
Proteína	24,6 g	49%
Carbohidratos	63,4 g	23%
Azúcares	2,0 g	-
Fibra	10,7 g	38%
Grasa	1,1 g	1%
Grasa saturada	0,1 g	1%
Sodio	6 mg	0%

Lentejas crudas: nutrición y salud

Lentejas crudas puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 24,6 g por 100 g. Rico en fibra, con 10,7 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 27% de proteína, 70% de carbohidratos y 3% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Lentejas crudas?

Una porción de 100 g de Lentejas crudas tiene 352 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Lentejas crudas?

Alrededor de 24,6 g de proteína por 100 g, junto con 63,4 g de carbohidratos y 1,1 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Lentejas crudas tiene 352 calorías, con 24,6 g de proteína, 63,4 g de carbohidratos, 10,7 g de fibra y 1,1 g de grasa.