Raíz de loto cruda: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Raíz de loto cruda tiene 74 calorías. Aporta 2,6 g de proteína, 17,2 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 4,9 g de fibra y 0,1 g de grasa, alrededor del 4% de un día de 2.000 calorías.

Raíz de loto cruda: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	74 kcal	4%
Proteína	2,6 g	5%
Carbohidratos	17,2 g	6%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	4,9 g	18%
Grasa	0,1 g	0%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	40 mg	2%

Raíz de loto cruda: nutrición y salud

Raíz de loto cruda puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 13% de proteína, 86% de carbohidratos y 1% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Raíz de loto cruda?

Una porción de 100 g de Raíz de loto cruda tiene 74 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Raíz de loto cruda?

Alrededor de 2,6 g de proteína por 100 g, junto con 17,2 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Raíz de loto cruda tiene 74 calorías, con 2,6 g de proteína, 17,2 g de carbohidratos, 4,9 g de fibra y 0,1 g de grasa.