Guandú crudo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Guandú crudo tiene 136 calorías. Aporta 7,2 g de proteína, 23,9 g de carbohidratos (3,0 g de azúcar), 5,1 g de fibra y 1,6 g de grasa, alrededor del 7% de un día de 2.000 calorías.

Guandú crudo: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	136 kcal	7%
Proteína	7,2 g	14%
Carbohidratos	23,9 g	9%
Azúcares	3,0 g	-
Fibra	5,1 g	18%
Grasa	1,6 g	2%
Grasa saturada	0,3 g	2%
Sodio	5 mg	0%

Guandú crudo: nutrición y salud

Guandú crudo puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 21% de proteína, 69% de carbohidratos y 11% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Guandú crudo?

Una porción de 100 g de Guandú crudo tiene 136 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Guandú crudo?

Alrededor de 7,2 g de proteína por 100 g, junto con 23,9 g de carbohidratos y 1,6 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Guandú crudo tiene 136 calorías, con 7,2 g de proteína, 23,9 g de carbohidratos, 5,1 g de fibra y 1,6 g de grasa.