Soja germinada cruda: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Soja germinada cruda tiene 122 calorías. Aporta 13,1 g de proteína, 9,6 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 1,1 g de fibra y 6,7 g de grasa, alrededor del 6% de un día de 2.000 calorías.

Soja germinada cruda: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	122 kcal	6%
Proteína	13,1 g	26%
Carbohidratos	9,6 g	3%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	1,1 g	4%
Grasa	6,7 g	9%
Grasa saturada	0,9 g	5%
Sodio	14 mg	1%

Soja germinada cruda: nutrición y salud

Soja germinada cruda puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 35% de proteína, 25% de carbohidratos y 40% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Soja germinada cruda?

Una porción de 100 g de Soja germinada cruda tiene 122 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Soja germinada cruda?

Alrededor de 13,1 g de proteína por 100 g, junto con 9,6 g de carbohidratos y 6,7 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Soja germinada cruda tiene 122 calorías, con 13,1 g de proteína, 9,6 g de carbohidratos, 1,1 g de fibra y 6,7 g de grasa.