Alga wakame cruda: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Alga wakame cruda tiene 45 calorías. Aporta 3,0 g de proteína, 9,1 g de carbohidratos (0,7 g de azúcar), 0,5 g de fibra y 0,6 g de grasa, alrededor del 2% de un día de 2.000 calorías.

Alga wakame cruda: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	45 kcal	2%
Proteína	3,0 g	6%
Carbohidratos	9,1 g	3%
Azúcares	0,7 g	-
Fibra	0,5 g	2%
Grasa	0,6 g	1%
Grasa saturada	0,1 g	1%
Sodio	872 mg	38%

Alga wakame cruda: nutrición y salud

Alga wakame cruda puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. Bastante alto en sodio, con 872 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 22% de proteína, 67% de carbohidratos y 11% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Alga wakame cruda?

Una porción de 100 g de Alga wakame cruda tiene 45 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Alga wakame cruda?

Alrededor de 3,0 g de proteína por 100 g, junto con 9,1 g de carbohidratos y 0,6 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Alga wakame cruda tiene 45 calorías, con 3,0 g de proteína, 9,1 g de carbohidratos, 0,5 g de fibra y 0,6 g de grasa.