Lechuga hoja roja (cruda): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Lechuga hoja roja (cruda) tiene 13 calorías. Aporta 1,3 g de proteína, 2,3 g de carbohidratos (0,5 g de azúcar), 0,9 g de fibra y 0,2 g de grasa, alrededor del 1% de un día de 2.000 calorías.

Lechuga hoja roja (cruda): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	13 kcal	1%
Proteína	1,3 g	3%
Carbohidratos	2,3 g	1%
Azúcares	0,5 g	-
Fibra	0,9 g	3%
Grasa	0,2 g	0%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	25 mg	1%

Lechuga hoja roja (cruda): nutrición y salud

Lechuga hoja roja (cruda) puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 33% de proteína, 55% de carbohidratos y 12% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Lechuga hoja roja (cruda)?

Una porción de 100 g de Lechuga hoja roja (cruda) tiene 13 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Lechuga hoja roja (cruda)?

Alrededor de 1,3 g de proteína por 100 g, junto con 2,3 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Lechuga hoja roja (cruda) tiene 13 calorías, con 1,3 g de proteína, 2,3 g de carbohidratos, 0,9 g de fibra y 0,2 g de grasa.