Jamón extra magro asado sin hueso: calorías e información nutricional (por 100 g)
Jamón extra magro asado sin hueso tiene 145 calorías por 100 g, con 20,9 g de proteína, 1,5 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 5,5 g de grasa.
Una porción de 100 g de Jamón extra magro asado sin hueso tiene 145 calorías. Aporta 20,9 g de proteína, 1,5 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 5,5 g de grasa, alrededor del 7% de un día de 2.000 calorías.
Jamón extra magro asado sin hueso: información nutricional por 100 g
Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calorías | 145 kcal | 7% |
| Proteína | 20,9 g | 42% |
| Carbohidratos | 1,5 g | 1% |
| Azúcares | 0,0 g | - |
| Fibra | 0,0 g | 0% |
| Grasa | 5,5 g | 7% |
| Grasa saturada | 1,8 g | 9% |
| Sodio | 1203 mg | 52% |
Jamón extra magro asado sin hueso: nutrición y salud
Jamón extra magro asado sin hueso puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 20,9 g por 100 g. Bastante alto en sodio, con 1203 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 60% de proteína, 4% de carbohidratos y 36% de grasa.
Registra este alimento con Nutrola
Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.
Fuente y método
Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Jamón extra magro asado sin hueso?
Una porción de 100 g de Jamón extra magro asado sin hueso tiene 145 calorías.
¿Cuánta proteína tiene Jamón extra magro asado sin hueso?
Alrededor de 20,9 g de proteína por 100 g, junto con 1,5 g de carbohidratos y 5,5 g de grasa.
Resumen
Una porción de 100 g de Jamón extra magro asado sin hueso tiene 145 calorías, con 20,9 g de proteína, 1,5 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 5,5 g de grasa.
¿Listo para transformar tu seguimiento nutricional?
¡Únete a millones que han transformado su viaje de salud con Nutrola!