Soja tostada y salada: calorías e información nutricional (por 100 g)
Soja tostada y salada tiene 469 calorías por 100 g, con 38,5 g de proteína, 30,2 g de carbohidratos, 17,7 g de fibra y 25,4 g de grasa.
Una porción de 100 g de Soja tostada y salada tiene 469 calorías. Aporta 38,5 g de proteína, 30,2 g de carbohidratos (4,2 g de azúcar), 17,7 g de fibra y 25,4 g de grasa, alrededor del 23% de un día de 2.000 calorías.
Soja tostada y salada: información nutricional por 100 g
Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calorías | 469 kcal | 23% |
| Proteína | 38,5 g | 77% |
| Carbohidratos | 30,2 g | 11% |
| Azúcares | 4,2 g | - |
| Fibra | 17,7 g | 63% |
| Grasa | 25,4 g | 33% |
| Grasa saturada | 3,7 g | 18% |
| Sodio | 163 mg | 7% |
Soja tostada y salada: nutrición y salud
Soja tostada y salada puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 38,5 g por 100 g. Rico en fibra, con 17,7 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 31% de proteína, 24% de carbohidratos y 45% de grasa.
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Fuente y método
Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Soja tostada y salada?
Una porción de 100 g de Soja tostada y salada tiene 469 calorías.
¿Cuánta proteína tiene Soja tostada y salada?
Alrededor de 38,5 g de proteína por 100 g, junto con 30,2 g de carbohidratos y 25,4 g de grasa.
Resumen
Una porción de 100 g de Soja tostada y salada tiene 469 calorías, con 38,5 g de proteína, 30,2 g de carbohidratos, 17,7 g de fibra y 25,4 g de grasa.
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