Pan de centeno: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Pan de centeno tiene 259 calorías. Aporta 8,5 g de proteína, 48,3 g de carbohidratos (3,9 g de azúcar), 5,8 g de fibra y 3,3 g de grasa, alrededor del 13% de un día de 2.000 calorías.

Pan de centeno: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	259 kcal	13%
Proteína	8,5 g	17%
Carbohidratos	48,3 g	18%
Azúcares	3,9 g	-
Fibra	5,8 g	21%
Grasa	3,3 g	4%
Grasa saturada	0,6 g	3%
Sodio	603 mg	26%

Pan de centeno: nutrición y salud

Pan de centeno puede formar parte de una dieta variada. Bastante alto en sodio, con 603 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 13% de proteína, 75% de carbohidratos y 12% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pan de centeno?

Una porción de 100 g de Pan de centeno tiene 259 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Pan de centeno?

Alrededor de 8,5 g de proteína por 100 g, junto con 48,3 g de carbohidratos y 3,3 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Pan de centeno tiene 259 calorías, con 8,5 g de proteína, 48,3 g de carbohidratos, 5,8 g de fibra y 3,3 g de grasa.