Pan de centeno (tostado): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Pan de centeno (tostado) tiene 284 calorías. Aporta 9,4 g de proteína, 53,1 g de carbohidratos (4,2 g de azúcar), 6,4 g de fibra y 3,6 g de grasa, alrededor del 14% de un día de 2.000 calorías.

Pan de centeno (tostado): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	284 kcal	14%
Proteína	9,4 g	19%
Carbohidratos	53,1 g	19%
Azúcares	4,2 g	-
Fibra	6,4 g	23%
Grasa	3,6 g	5%
Grasa saturada	0,7 g	3%
Sodio	664 mg	29%

Pan de centeno (tostado): nutrición y salud

Pan de centeno (tostado) puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 6,4 g por 100 g. Bastante alto en sodio, con 664 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 13% de proteína, 75% de carbohidratos y 11% de grasa.

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Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pan de centeno (tostado)?

Una porción de 100 g de Pan de centeno (tostado) tiene 284 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Pan de centeno (tostado)?

Alrededor de 9,4 g de proteína por 100 g, junto con 53,1 g de carbohidratos y 3,6 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Pan de centeno (tostado) tiene 284 calorías, con 9,4 g de proteína, 53,1 g de carbohidratos, 6,4 g de fibra y 3,6 g de grasa.