Panecillo de centeno: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Panecillo de centeno tiene 286 calorías. Aporta 10,3 g de proteína, 53,1 g de carbohidratos (1,2 g de azúcar), 4,9 g de fibra y 3,4 g de grasa, alrededor del 14% de un día de 2.000 calorías.

Panecillo de centeno: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	286 kcal	14%
Proteína	10,3 g	21%
Carbohidratos	53,1 g	19%
Azúcares	1,2 g	-
Fibra	4,9 g	18%
Grasa	3,4 g	4%
Grasa saturada	0,6 g	3%
Sodio	650 mg	28%

Panecillo de centeno: nutrición y salud

Panecillo de centeno puede formar parte de una dieta variada. Bastante alto en sodio, con 650 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 14% de proteína, 75% de carbohidratos y 11% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Panecillo de centeno?

Una porción de 100 g de Panecillo de centeno tiene 286 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Panecillo de centeno?

Alrededor de 10,3 g de proteína por 100 g, junto con 53,1 g de carbohidratos y 3,4 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Panecillo de centeno tiene 286 calorías, con 10,3 g de proteína, 53,1 g de carbohidratos, 4,9 g de fibra y 3,4 g de grasa.