Harina de centeno (media): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Harina de centeno (media) tiene 349 calorías. Aporta 10,9 g de proteína, 75,4 g de carbohidratos (1,1 g de azúcar), 11,8 g de fibra y 1,5 g de grasa, alrededor del 17% de un día de 2.000 calorías.

Harina de centeno (media): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	349 kcal	17%
Proteína	10,9 g	22%
Carbohidratos	75,4 g	27%
Azúcares	1,1 g	-
Fibra	11,8 g	42%
Grasa	1,5 g	2%
Grasa saturada	0,2 g	1%
Sodio	2 mg	0%

Harina de centeno (media): nutrición y salud

Harina de centeno (media) puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 11,8 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 12% de proteína, 84% de carbohidratos y 4% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Harina de centeno (media)?

Una porción de 100 g de Harina de centeno (media) tiene 349 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Harina de centeno (media)?

Alrededor de 10,9 g de proteína por 100 g, junto con 75,4 g de carbohidratos y 1,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Harina de centeno (media) tiene 349 calorías, con 10,9 g de proteína, 75,4 g de carbohidratos, 11,8 g de fibra y 1,5 g de grasa.