Guía de Calorías del Menú de Sanborns
Descubre las opciones más nutritivas y sus valores calóricos en Sanborns.
En Sanborns, puedes disfrutar de una variedad de platillos mexicanos. Esta guía te ayudará a elegir las opciones más nutritivas y a conocer sus valores calóricos.
Aquí encontrarás un desglose de las especialidades, antojitos, desayunos, sandwiches, sopas y postres que ofrece Sanborns, junto con su contenido calórico y de macronutrientes.
Todos los valores en esta guía están calculados utilizando la base de datos de alimentos verificada por nutricionistas de Nutrola y porciones estándar.
Especialidades de la casa
| Item | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Enchiladas suizas | 1 orden (3 piezas) | 560 | 27 g | 53 g | 26 g | 4,8 g |
| Enchiladas suizas ligeras | 1 orden (3 piezas) | 400 | 26 g | 38 g | 16 g | 6,5 g |
| Enmoladas de pollo | 1 orden (3 piezas) | 540 | 22 g | 56 g | 25 g | 4,1 g |
Antojitos y desayunos
| Item | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Molletes Sanborns | 1 orden (4 piezas) | 680 | 26 g | 66 g | 34 g | 3,8 g |
| Chilaquiles ligeros verdes | 1 plato | 322 | 14 g | 40 g | 12 g | 4,3 g |
| Huevos divorciados con frijoles | 2 huevos | 500 | 24 g | 38 g | 28 g | 4,8 g |
| Chile relleno de carne | 1 pieza | 325 | 18 g | 16 g | 22 g | 5,5 g |
Sandwiches y sopas
| Item | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Club sandwich con papas | 1 orden | 780 | 35 g | 62 g | 42 g | 4,5 g |
| Hamburguesa con papas | 1 orden | 850 | 38 g | 65 g | 46 g | 4,5 g |
| Sopa de tortilla | 1 plato | 340 | 12 g | 33 g | 18 g | 3,5 g |
Postres
| Item | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pay de manzana | 1 rebanada | 410 | 4 g | 55 g | 20 g | 1 g |
Las opciones más magras y altas en proteínas
Para una opción alta en proteínas, prueba las Enchiladas Suizas Ligeras, que ofrecen la mejor relación de proteínas por caloría.
Cómo comer bien en Sanborns
- Opta por las Enchiladas Suizas Ligeras si buscas una opción más baja en calorías y alta en proteínas.
- Los Chilaquiles Ligeros Verdes son la opción más baja en calorías, perfectos para un desayuno ligero.
- Si deseas un platillo más contundente, la Hamburguesa con Papas es la que más calorías tiene, pero también la más rica en proteínas.
- Para un postre, elige el Pay de Manzana, que ofrece un balance de carbohidratos y grasas.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la opción más baja en calorías?
Los Chilaquiles Ligeros Verdes con 322 kcal son los más bajos en calorías.
¿Qué platillo tiene más proteínas?
La Hamburguesa con Papas tiene la mayor cantidad de proteínas, con 38 g.
¿Cuáles son las Enchiladas Suizas Ligeras?
Son una versión más saludable de las Enchiladas Suizas, con 400 kcal y 26 g de proteínas.
¿Qué postre me recomiendan?
El Pay de Manzana es una buena opción, con 410 kcal y un balance de sabores.
¿Cómo puedo rastrear las comidas de Sanborns?
Fotografía el platillo con Nutrola: la app reconoce la porción y estima calorías y macronutrientes usando su base de datos de alimentos verificada por nutricionistas. También puedes ingresar los valores de esta tabla manualmente. Dado que son estimaciones, verifica la porción real servida.
Los valores son estimaciones calculadas por el equipo de nutricionistas de Nutrola basadas en información estándar del menú y porciones. Los valores reales pueden variar según la ubicación, cambios en el menú y preparación. Última actualización: junio 2026.
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