Semillas de sésamo (enteras, secas): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Semillas de sésamo (enteras, secas) tiene 573 calorías. Aporta 17,7 g de proteína, 23,4 g de carbohidratos (0,3 g de azúcar), 11,8 g de fibra y 49,7 g de grasa, alrededor del 29% de un día de 2.000 calorías.

Semillas de sésamo (enteras, secas): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	573 kcal	29%
Proteína	17,7 g	35%
Carbohidratos	23,4 g	9%
Azúcares	0,3 g	-
Fibra	11,8 g	42%
Grasa	49,7 g	64%
Grasa saturada	7,0 g	35%
Sodio	11 mg	0%

Semillas de sésamo (enteras, secas): nutrición y salud

Semillas de sésamo (enteras, secas) puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 17,7 g por 100 g. Rico en fibra, con 11,8 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 12% de proteína, 15% de carbohidratos y 73% de grasa.

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Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Semillas de sésamo (enteras, secas)?

Una porción de 100 g de Semillas de sésamo (enteras, secas) tiene 573 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Semillas de sésamo (enteras, secas)?

Alrededor de 17,7 g de proteína por 100 g, junto con 23,4 g de carbohidratos y 49,7 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Semillas de sésamo (enteras, secas) tiene 573 calorías, con 17,7 g de proteína, 23,4 g de carbohidratos, 11,8 g de fibra y 49,7 g de grasa.