Sopes, aproximadamente 350 calorías (2026)

Cada porción de sopes contiene aproximadamente 350 calorías y 15 gramos de proteína, lo que los convierte en una opción nutritiva y satisfactoria.

¿Qué son los sopes?

Los sopes son un plato tradicional mexicano, originario de diversas regiones del país. Se componen de una base de masa de maíz gruesa, que se moldea en forma de pequeño plato y se cubre con frijoles, carne, lechuga, crema y salsa.

Valores nutricionales por porción

Medida	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~250 g)	350 kcal	15 g	45 g	12 g
100 g	140 kcal	6 g	18 g	5 g

Los sopes son una comida completa y pueden variar en ingredientes, lo que afecta su contenido calórico.

Consideraciones dietéticas

Los sopes pueden adaptarse a diferentes dietas, utilizando ingredientes como frijoles negros o pollo para opciones más saludables. Son una fuente de carbohidratos complejos y proteínas, ideales para una comida equilibrada.

Platos similares

Medida	Calorías
sopes	350 kcal
Gorditas	300 kcal
Tacos	250 kcal
Baleadas	400 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías hay en un sope?

Un sope tiene aproximadamente 350 calorías por porción.

¿Cuánta proteína contienen los sopes?

Cada porción de sopes contiene alrededor de 15 gramos de proteína.

¿Se pueden hacer sopes en casa?

Sí, los sopes son fáciles de preparar en casa con masa de maíz y tus ingredientes favoritos.

¿Cuál es el peso de una porción típica de sopes?

Una porción típica de sopes pesa aproximadamente 250 gramos.

Nutrola

Nutrola es una aplicación de nutrición que reconoce alimentos a partir de una foto y proporciona calorías y macros de una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos verificados. También incluye registro de códigos de barras y por voz, por unos 2,50 euros al mes, sin anuncios.

Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.