Semillas de girasol tostadas y saladas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Semillas de girasol tostadas y saladas tiene 612 calorías. Aporta 21,0 g de proteína, 17,1 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 10,3 g de fibra y 56,1 g de grasa, alrededor del 31% de un día de 2.000 calorías.

Semillas de girasol tostadas y saladas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	612 kcal	31%
Proteína	21,0 g	42%
Carbohidratos	17,1 g	6%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	10,3 g	37%
Grasa	56,1 g	72%
Grasa saturada	5,4 g	27%
Sodio	532 mg	23%

Semillas de girasol tostadas y saladas: nutrición y salud

Semillas de girasol tostadas y saladas puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 21,0 g por 100 g. Rico en fibra, con 10,3 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. Bastante alto en sodio, con 532 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 13% de proteína, 10% de carbohidratos y 77% de grasa.

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Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Semillas de girasol tostadas y saladas?

Una porción de 100 g de Semillas de girasol tostadas y saladas tiene 612 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Semillas de girasol tostadas y saladas?

Alrededor de 21,0 g de proteína por 100 g, junto con 17,1 g de carbohidratos y 56,1 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Semillas de girasol tostadas y saladas tiene 612 calorías, con 21,0 g de proteína, 17,1 g de carbohidratos, 10,3 g de fibra y 56,1 g de grasa.