Guía de Calorías del Menú de Sushi Itto

En Sushi Itto, puedes disfrutar de una variedad de platillos deliciosos y nutritivos. Aquí te presentamos una guía de calorías para que elijas las opciones que mejor se adapten a tus necesidades.

Desde rollos hasta platos fuertes, cada opción en nuestro menú tiene un valor nutricional que puedes considerar. Te ayudamos a hacer elecciones informadas.

Todos los valores en esta guía están calculados utilizando la base de datos de alimentos verificada por Nutrola y porciones estándar.

Rollos

Item	Porción	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Proteína/100kcal
Rollo California	1 rollo (8 piezas)	300	9 g	42 g	10 g	3 g
Rollo Itto	1 rollo (8 piezas)	470	16 g	52 g	22 g	3,4 g
Rollo Tampico	1 rollo (8 piezas)	450	15 g	50 g	21 g	3,3 g
Rollo ebi tempura	1 rollo (8 piezas)	480	14 g	58 g	21 g	2,9 g
Rollo dragon	1 rollo (8 piezas)	510	14 g	58 g	23 g	2,7 g

Entradas y sopas

Item	Porción	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Proteína/100kcal
Edamame	1 orden	190	17 g	16 g	8 g	8,9 g
Gyozas	1 orden (6 piezas)	320	14 g	32 g	15 g	4,4 g
Ensalada de la casa	1 plato	180	6 g	14 g	11 g	3,3 g

Platos fuertes

Item	Porción	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Proteína/100kcal
Sashimi mixto	1 orden	230	36 g	2 g	9 g	15,7 g
Teriyaki de pollo con arroz	1 plato	560	38 g	62 g	17 g	6,8 g
Tempura de camaron	1 orden	470	22 g	42 g	24 g	4,7 g
Arroz frito	1 orden	430	13 g	62 g	14 g	3 g

Las opciones más magras y con mayor contenido de proteína

Elige sabiamente y disfruta de la fusión de sabores en Sushi Itto.

Cómo comer bien en Sushi Itto

1. Opta por el Sashimi mixto para una alta proteína y bajas calorías.
2. Si buscas algo ligero, la Ensalada de la casa es tu mejor opción.
3. Combina tus rollos con Edamame para aumentar la proteína de tu comida.
4. Recuerda que las porciones pueden variar, así que ajusta tus elecciones según tu apetito.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el platillo más bajo en calorías?

La Ensalada de la casa es la opción más baja con 180 kcal.

¿Qué platillo tiene más proteína?

El Teriyaki de pollo con arroz tiene la mayor cantidad de proteína con 38 g.

¿Cuál es el rollo más calórico?

El Rollo ebi tempura tiene 480 kcal.

¿Qué opción es la más saludable?

El Sashimi mixto es la opción más saludable con la mejor relación proteína/caloría.

¿Cómo puedo rastrear comidas de Sushi Itto?

Fotografía el platillo con Nutrola: la app reconoce la porción y estima calorías y macronutrientes utilizando su base de datos de alimentos verificada por dietistas. También puedes ingresar los valores de esta tabla manualmente. Dado que son estimaciones, verifica la porción real servida.

Los valores son estimaciones calculadas por el equipo de dietistas de Nutrola basadas en información y porciones estándar del menú. Los valores reales pueden variar según la ubicación, cambios en el menú y preparación. Última actualización: junio de 2026.