Pez espada (crudo): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Pez espada (crudo) tiene 144 calorías. Aporta 19,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 6,7 g de grasa, alrededor del 7% de un día de 2.000 calorías.

Pez espada (crudo): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	144 kcal	7%
Proteína	19,7 g	39%
Carbohidratos	0,0 g	0%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	6,7 g	9%
Grasa saturada	1,6 g	8%
Sodio	81 mg	4%

Pez espada (crudo): nutrición y salud

Pez espada (crudo) puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 19,7 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 57% de proteína, 0% de carbohidratos y 43% de grasa.

Registra este alimento con Nutrola

Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pez espada (crudo)?

Una porción de 100 g de Pez espada (crudo) tiene 144 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Pez espada (crudo)?

Alrededor de 19,7 g de proteína por 100 g, junto con 0,0 g de carbohidratos y 6,7 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Pez espada (crudo) tiene 144 calorías, con 19,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 6,7 g de grasa.