Taco de pescado, cuántas calorías tiene (2026)

Una porción de taco de pescado contiene aproximadamente 350 calorías y 20 gramos de proteína, lo que lo convierte en una opción nutritiva y sabrosa.

¿Qué es el taco de pescado?

El taco de pescado es un plato típico de las regiones costeras de México, especialmente popular en la Baja California. Se elabora con filetes de pescado rebozados y fritos, servidos en tortillas de maíz y acompañados de repollo, salsa y limón.

Valores nutricionales del taco de pescado

Medida	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~200 g)	350 kcal	20 g	30 g	15 g
100 g	175 kcal	10 g	15 g	7.5 g

La porción puede variar dependiendo del tamaño del taco y los ingredientes utilizados.

Consideraciones dietéticas

El taco de pescado es una buena fuente de proteínas y puede ser parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, es importante tener en cuenta el método de cocción y las salsas utilizadas, ya que pueden aumentar las calorías.

Platos similares

Medida	Calorías
taco de pescado	350 kcal
Taco al pastor	370 kcal
Taco de carne asada	400 kcal
Taco de pollo	330 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene un taco de pescado?

Un taco de pescado típico tiene alrededor de 350 calorías.

¿Cuánta proteína contiene?

Contiene aproximadamente 20 gramos de proteína por porción.

¿Es mejor hacerlo en casa?

Hacerlo en casa puede ser más saludable, ya que puedes controlar los ingredientes y la cantidad de aceite.

¿Cuál es el peso de una porción estándar?

Una porción estándar de taco de pescado suele ser de aproximadamente 200 gramos.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.