Tortilla de maíz, cuántas calorías tiene (2026)

Cada porción de tortilla de maíz contiene aproximadamente 218 calorías y 5 gramos de proteína, lo que la convierte en una opción nutritiva.

¿Qué es la tortilla de maíz?

La tortilla de maíz es un alimento básico en la gastronomía española y mexicana, hecho principalmente de masa de maíz. Se utiliza en una variedad de platos y es conocida por su versatilidad y sabor.

Valores nutricionales por porción

Medida	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~100 g)	218 kcal	5 g	45 g	2 g
100 g	218 kcal	5 g	45 g	2 g

La porción típica de tortilla de maíz es de alrededor de 100 gramos, suficiente para una comida.

Consideraciones dietéticas

La tortilla de maíz es una buena fuente de carbohidratos y puede ser parte de una dieta equilibrada. Es baja en grasas y puede ser consumida por personas que buscan mantener un peso saludable.

Platos similares

Medida	Calorías
tortilla de maíz	218 kcal
Tortilla española	250 kcal
Taco de carne	300 kcal
Quesadilla	350 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una tortilla de maíz?

Una tortilla de maíz de 100 gramos tiene aproximadamente 218 calorías.

¿Cuánta proteína contiene?

Contiene alrededor de 5 gramos de proteína por porción.

¿Es mejor hacerla en casa?

Hacerla en casa puede ser más saludable, ya que puedes controlar los ingredientes.

¿Cuánto pesa una tortilla de maíz?

Una tortilla de maíz típica pesa aproximadamente 100 gramos.

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Metodología

Los valores son APROXIMADOS para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.