Tortilla de Patatas, cuántas calorías tiene (2026)

Una porción de tortilla de patatas contiene aproximadamente 450 calorías y 12 g de proteína, lo que la convierte en un plato sustancioso y nutritivo.

¿Qué es la tortilla de patatas?

La tortilla de patatas, también conocida como tortilla española, es un plato típico de España, especialmente popular en regiones como Madrid y Andalucía. Sus ingredientes principales son patatas, huevos y cebolla, aunque la cebolla es opcional.

Valores Nutricionales

Medida	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~300 g)	450 kcal	12 g	36 g	30 g
100 g	150 kcal	4 g	12 g	10 g

Esta porción es adecuada para una comida principal. Las calorías pueden variar según la cantidad de aceite utilizado.

Aspectos nutricionales

La tortilla de patatas es rica en carbohidratos y grasas, gracias a las patatas y el aceite. Es una buena fuente de energía, pero se debe consumir con moderación si se está controlando la ingesta de calorías.

Platos similares

Medida	Calorías
tortilla de patatas	450 kcal
Tortilla Española con Cebolla	460 kcal
Frittata Italiana	400 kcal
Tortilla de Verduras	350 kcal

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una tortilla de patatas casera?

Una tortilla de patatas casera de aproximadamente 300 g tiene alrededor de 450 calorías.

¿Cuánto proteína hay en una porción?

Una porción contiene aproximadamente 12 g de proteína.

¿Es saludable la tortilla de patatas?

Es un plato nutritivo, pero debe consumirse con moderación debido a su contenido de grasas.

¿Cuál es el peso típico de una tortilla de patatas?

Una tortilla de patatas suele pesar entre 1 a 1.5 kg, pero se puede servir en porciones de 300 g.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.