Tortilla Española, cuántas calorías tiene (2026)

Una porción de tortilla española (~300 g) contiene aproximadamente 360 calorías y 12 g de proteínas.

¿Qué es la tortilla española?

La tortilla española es un plato típico de España, especialmente popular en la región de Castilla y León. Sus ingredientes principales son huevos, patatas y cebolla, que se cocinan juntos para formar una deliciosa tortilla.

Valores nutricionales

Medida	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~300 g)	360 kcal	12 g	30 g	24 g
100 g	120 kcal	4 g	10 g	8 g

La porción típica de tortilla española es de aproximadamente 300 gramos, ideal para una comida.

Aspectos nutricionales

La tortilla española es rica en proteínas gracias a los huevos y aporta carbohidratos a través de las patatas. Sin embargo, también contiene una cantidad significativa de grasas, principalmente por el aceite utilizado en su preparación.

Platos similares

Medida	Calorías
tortilla española	360 kcal
Tortilla de Patatas	360 kcal
Frittata	320 kcal
Huevos Rancheros	400 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una tortilla española?

Una porción de tortilla española tiene aproximadamente 360 calorías.

¿Cuánto proteína contiene?

Contiene alrededor de 12 g de proteínas por porción.

¿Es mejor hacerla en casa?

Hacerla en casa permite controlar los ingredientes y la cantidad de aceite.

¿Cuánto pesa una tortilla española típica?

Una tortilla española típica puede pesar entre 1 y 2 kg, dependiendo de la receta.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas y pueden variar según la preparación.